Сколько из этих смертей здоровых 40-летних Тхо? Я всегда предполагал, что все эти смерти или очень молодой, или очень старый и, в основном, люди, которые не имеют доступа к хорошей медицинской помощи. В точку ОПС, есть реальная опасность гриппа быть ничем иным, чем раздражает его? Я согласен с Кэри! Ограничивать себя, а идите к врачу/НП/ПА оценку, Почему ты так пить (со ссылкой на ваш другой вопрос о чрезмерной жажде). @Программное - они независимые, но могут иметь разные значения в зависимости от контекста. 180 дней выживания не обязательно означает выживание последние 180 дней. Плюс как показала, просто потому, что лекарства помогли выжить в течение 180 дней, это не значит, что забота о здоровье не будет смертельным.

Я вижу диетолог в среду, и вот список вопросов, которые я намерен задать. Хотела бы получить консультацию тех, кто в моем положении (вегетарианские, кровь, результаты нормальные, но на границе - особенно холестерина ЛПНП и триглицеридов, кушать разнообразные блюда, но не слишком сосредоточен на супер здоровые, не взвешивать порции, приличное количество упражнений). Кроме того, я упускаю какие-либо вопросы, что я действительно должен спросить?

Обзор

  • Я вегетарианка. Я ем молоко-субпродукты, яйца и все овощи и фрукты.

  • Не люблю грибы или баклажаны/яйцо завод

  • Тофу-это ОК, сейтан не в порядке.

  • Нет аллергии на орехи или фрукты, за исключением черного винограда и йогурт.

  • В моей семье есть история сахарного диабета, высокое давление и холестерин; они находятся на лечении.

Вопросы к врачу:

  • Что является причиной высокого ЛПНП и низкий уровень ЛПНП?

  • Что нужно сделать, чтобы повысить свой метаболизм?

  • Что нужно сделать, чтобы продлить время я могу избежать лекарства либо из вышеперечисленного?

  • Каков идеальный вес для меня?

  • 3 больших приемов пищи или небольшими порциями?

  • Низким содержанием жира и низким содержанием углеводов для потери веса?

  • Что является одним советы по питанию вам даст?

  • Как я могу поддержать мою иммунную систему, так что я не так уязвим к аутоиммунные заболевания/возбудителей/простуды/гриппа?

  • Как может личное влияние генетики, как мой организм использует питательные вещества?

  • Как вегетарианец, как я могу убедиться, что мой потребление белка достаточно высокая?

Что я ем/пью в обычный день?

  • Использовать исключительно оливковое масло для приготовления пищи в доме.

Завтрак (8 утра)

  • 1 небольшая миска для мюсли (Трезор, Chocapic, и Kellogs... ?) - количество?

  • 1 бутерброд со свежим сыром, салатом и помидорами

  • 1 шоколадный маффин

  • 2 печеньки

  • Ничего

  • Иногда

    • Яичница с хлебом

    • Рамен

Обед/ужин (1/8 вечера)

  • Пицца с сыром и овощами.

  • Белый рис с

    • Чечевица: нут, зеленый горошек, черные бобы

    • Овощи

    • Яйцо жареное

  • Тортилла

  • Овощные макароны

  • Чечевица: нут, зеленый горошек

  • Суп + бутерброды с сыром

  • Салат

    • Дикий рис, яблоко, огурец, фета и орехами

    • Киноа, орехи, яблоко, авокадо

Полдник (5 вечера)

  • Хрустящий хлеб с сыром Эмменталь и семена

  • Шоколад

  • Ассорти орехов

  • Иногда пару пива.

  • Пататас бравас

  • Яблоки

  • Груши

  • Банан

Чего мне следует избегать?

Что я должен съесть?

  • Мы можем определить количество пищи, которую я ем?

  • Где я буду получать мои витамины? Мои минералы? Мой фитохимические? Мой микроэлементов? Моя омега 3?

  • Я не хочу, чтобы взвесить все, что я ем ( у нас есть шкала).

    • Мы можем определить его в терминах единиц, горстями, чашками?

    • Является ли это случай, что я ем, но меньше? или изменить то, что я ем?

Какие упражнения я должен делать?

  • В настоящее время я плаваю около 1,5 км каждый день (почему мой пульс так высоко?, что я могу сделать, чтобы уменьшить его?) Пульс покоя 68.

  • Ходить на работу пешком (4 км в обе стороны)

  • Иногда регулярных упражнений дома

  • Остальную часть дня я сижу перед письменным столом