Скорость @LakshmiBalan "пищеварения" - это правильный термин: *сколько пища переваривается в течение определенного периода времени*. @whitebeltcoder да, но цитируемый пост Reddit рассказал об *лекарства от кашля* в целом. Отсюда и мой комментарий... @Тим - абсолютно. Возник этот вопрос формулируется по-другому, я бы включен, "сад, собственная собака, посетите молочную ферму..." некоторые "ростки" для нас очень хорошие. :-) @rumtscho ИМО эта линия рассуждений ошибочна. Во-первых, некоторые из нас (по крайней мере) поощрять лекарства внутривенно, чтобы использовать чистые иглы, потому что, ну, это *плохо*. Во-вторых, некоторые из нас делать вещи, как работаю по ночам (:-о). Это в основном потому, что у нас есть приоритеты (или даже необходимости) других, чем наше собственное здоровье, которые ведут нас, чтобы принять решение продолжать такое поведение. Жизнь предполагает компромиссы. Оптимизации производительности и минимизации последствий для здоровья в условиях лишения сна ни противоречивы, ни низменными.

Мясо в основном обеспечивает вас белком и жиром, так что вам придется сделать для этого. Это будет легче для ово-лакто-вегетарианская.

Источники жиров

Орехи, ореховые масла (арахисовое масло, миндальное масло и т. д.), масла, авокадо

Источники белка

Орехи, ореховое масло, яйца, молочные продукты, соевые продукты (тофу, соевое молоко)

Витамин В12

Коровье молоко, соевое молоко, яйца, витаминизированные каши (мульти-зерновые хлопья, Кукурузные хлопья, кетамин)


Как быть здоровым вегетарианская